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湿气重怎么调理?这3点让你不做“湿人”!

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湿气重怎么调理?这3点让你不做“湿人”![复制链接]

  夏天是一个湿气的季节,再加上现在的年轻人独爱躺着,身体长时间不循环运动,体内的湿气也在不断增加,积累到一定程度的时候,会通过一些危险信息来警醒你,比如脸色发黄、舌苔较重、食欲不振还有精神匮乏,如果有这些症状的话,很可能是体内湿气太重了,那要怎么调理才能回归正常呢?这4点让你不做“湿人”!
  一、薏米粥
  首先可以从吃入手,薏米有很好地祛湿消水肿的功效。人体内湿气太重的话,体内的水得不到很好的循环,长时间下来身体会出现水肿的问题,一年四季都可以常备薏米粥,随时清除身体内的湿气,帮你调回正常模式。而且薏米粥的价格比较实惠,是居家必备“良药”。
  二、避免“冰、湿、漏”
  夏天不要因为喜欢冰凉就用冷水洗脚,加重湿气不说,容易引起感冒;有的朋友在晚上洗完头发,由于没有耐心,头发没有吹干就直接入睡了,这样子很不行,湿气只会越来越多,一定要吹干;还有就是爱美的小姐妹们一定要克制那颗想穿露脐装的心,肚脐长时间漏在外面,湿邪之气极易进入体内。
  三、室内要通风
  对于长时间呆在屋内的朋友,保持室内通风很重要,室内密闭的话容易加重湿气,还有就是地板上的湿气很重,所以再累也不要坐在地板上。
  以上就是为大家分享的3点解决湿气重的办法,有被湿气困恼的朋友看看总不会错的。


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