不用承担高昂的医院口腔护理费用，也能拥有一口好牙！

　　现在，大家对口腔健康的关注程度越来越高，拥有一口好牙，已经是广泛共识。毕竟，拥有健康的牙齿才能享受美食，才能拥有健康。对于广大吃货来说，健康的牙齿就如同生命。
　　不过，现在做专业的口腔护理费用是很高的。目前，在正规医院洗一次牙至少要100元以上，加上其它的护理费用总价并不低。如果因为牙齿保护不佳，需要补牙、镶牙或者种牙，那么费用将非常昂贵，补一颗牙齿至于要花费200元，镶牙要花费1000-3000元，种牙花费在3000元-20000元不等。在这种过程中，大家还要承受很大的疼痛，以及繁琐的过程。
　　其实，拥有健康的口腔不一定非要去专业的机构进行护理，只要掌握正确的口腔护理方法，不需要花那么多钱，同样可以拥有很好的效果。
　　1、良好的刷牙习惯
　　早晚各刷一次牙，每次刷牙的摩擦次数不能太少，时间一般为2-3分钟，否则无法起到洁牙齿的作用。在没有刷牙条件的情况下，可以选择咀嚼无糖口香糖或木糖醇的方式，来起到去除食物残渣、清洁牙齿的目的。
　　2、正确的刷牙方式
　　（1）先将牙齿放到后牙牙颈部，呈45度角，使刷毛接触到牙龈，并部分进入牙龈沟内；
　　（2）在刷牙过程中，对一个部位的牙齿进行往返震动摩擦，次数在十次以上；
　　（3）然后用牙刷向牙冠方向转动，适度拂刷唇舌面；
　　（4）在刷上前牙舌面时，竖放刷头，然后自上而下进行拂刷；
　　（5）在刷咬合面时，刷头指向咬合面，适当用力在短距离内来回刷。
　　3、选择合适的牙具
　　（1）牙刷
　　大家可以选择刷头较小，刷毛较软的牙刷，这样适合在口腔内灵活转动，且不会伤害的牙龈。
　　比如，萌盈网红款宽头软毛牙刷4支装，天猫现价29.9元，领券后购买只需要9.9元，设计很时尚，有4种颜色可选，清洁效果也很好。
　　如果大家举得自己手动刷牙比较麻烦，可以为自己配一个电动牙刷。目前，网上的一个电动牙刷的价格也就是十几元或者几十元，可以用很长时间。
　　比如，一款德国铂瑞的电动牙刷，原价69.9元，限时领券只要19.9元，可以反复充电使用。
　　{#CsaiShopPlugin[487]#}
　　对于不喜欢自己刷牙的孩子，可以准备一款舒客儿童电动牙刷，天猫券后到手价69元，还送2个刷头+1支牙膏+湿巾。
　　{#CsaiShopPlugin[333]#}
　　（2）牙膏
　　选择合适自己的牙膏是非常重要的。如果是比较敏感的牙齿，可以考虑抗敏牙膏。
　　如果在刷牙时容易牙龈出血，那么可以考虑买一套云南白药牙膏来做护理，目前还有礼品可领。
　　{#CsaiShopPlugin[174]#}
　　如果想要起到很好的美白效果，大家可以尝试使用洁牙粉。
　　由于仅仅使用牙齿清理效果不会很彻底，所以大家可以考虑使用牙线，以锯式的动作将牙线嵌入牙缝，然后将牙线贴在牙面，上下移动，以到达祛除深层污垢的效果。
　　牙线是比较便宜的，纳诺神蜂牙线，24.9元300支，一只不到1毛钱，够全家人用很长时间。
　　{#CsaiShopPlugin[719]#}
　　如果大家觉得牙线使用起来比较麻烦，买一个电动的便携式水牙线。小米生态链的素士电动水牙线售价为199元。
　　{#CsaiShopPlugin[723]#}

---